LES ÉMONCTOIRES : Les Super-Héros Inconnus de Notre Santé -

Vous êtes-vous déjà demandé comment notre corps parvient à rester en équilibre malgré toutes les agressions qu’il subit quotidiennement ?

Entre le stress, la pollution, la sédentarité et une alimentation parfois déséquilibrée, notre organisme a fort à faire.

Heureusement, il dispose de systèmes de nettoyage internes incroyablement efficaces : les émonctoires.

Connaître et prendre soin de nos émonctoires est essentiel pour préserver notre bien-être général.

Cet article vous explique ce que sont les émonctoires, pourquoi ils sont importants, comment ils fonctionnent et vous donne des astuces naturelles pour les soutenir.

Découvrons ensemble ces organes essentiels, leur fonctionnement et comment les chouchouter pour une santé optimale.

1) Le Foie : Le Grand Détoxificateur

Fonction principale : Détoxifier et filtrer le sang en transformant les toxines en substances inoffensives.
Surnom : Le Super-Filtre.
Signaux : Nausées, troubles digestifs, constipation, vertiges, urticaires, maux de tête, …
Toxines éliminées : Alcool, médicaments, substances chimiques, excès alimentaires, stress, …
Anecdote : Le foie peut régénérer jusqu’à 75% de sa masse perdue, une capacité de régénération digne des super-héros !

2) Les Reins : Les Filtreurs Experts

Fonction principale : Filtrer le sang pour éliminer les déchets et l’excès d’eau sous forme d’urine.
Surnom : Les Petits Nettoyeurs.
Signaux : Miction difficile, calculs rénaux, rétention d’eau, œdèmes, …
Toxines éliminées : Urée, créatinine, acide urique.
Anecdote : Les reins filtrent environ 180 litres de sang par jour, un travail colossal !

3) Les Poumons : Les As de l'Oxygénation

Fonction principale : Éliminer le dioxyde de carbone et fournir de l’oxygène.
Surnom : Les Souffleurs Magiques.
Signaux : Obstructions nasales, mouchages, sinusites, aphtes, glaires, toux, …
Toxines éliminées : Dioxyde de carbone, composés volatils (pollution, fumée du tabac, solvants, …).
Anecdote : En une journée, nous respirons environ 20 000 fois, soit une sacrée séance de sport pour nos poumons !

4) La Peau : La Barrière Multi-Tâches

Fonction principale : Éliminer les toxines par la sueur et le sébum et protéger contre les agressions extérieures.
Surnom : La Gardienne de la Forteresse.
Toxines éliminées : Métaux lourds, produits chimiques, produits cosmétiques.
Signaux : Acné, eczéma, rougeurs, …
Anecdote : La peau est l’organe le plus vaste de notre corps, couvrant environ 2 mètres carrés chez un adulte ! Elle est le reflet des encombrements du foie, des reins et des intestins.

5) Les Intestins : Les Maîtres de la Digestion

Fonction principale : Absorber les nutriments et éliminer les déchets solides issus de la digestion, par les selles.
Surnom : Les Magiciens de la Transformation.
Toxines éliminées : Résidus alimentaires, médicaments, toxines bactériennes, …
Signaux : Gaz intestinaux, Nausées, douleurs abdominales, ralentissement du transit, …
Anecdote : Saviez-vous que nos intestins abritent environ 100 trillions de bactéries, formant un véritable écosystème ?

Pourquoi les émonctoires sont-ils si importants ?

Les émonctoires jouent un rôle crucial dans le maintien de notre santé.

Sans eux, notre corps serait submergé par les déchets et les toxines, et l’organisme « encrassé » ne pourrait plus fonctionner correctement, ce qui aurait pour conséquence d’entraîner de nombreux problèmes de santé.

Voici quelques raisons pour lesquelles ils sont indispensables :

Détoxification : Les émonctoires neutralisent et éliminent les toxines environnementales, alimentaires et internes ce qui permet de prévenir les maladies.
Équilibre interne : Ils maintiennent l’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre interne de notre organisme.
Élimination des déchets métaboliques : Chaque cellule de notre corps produit des déchets qui doivent être éliminés pour éviter l’accumulation de toxines.
Énergie : Un corps propre est un corps énergique. En éliminant les toxines, les émonctoires nous aident à rester en forme et plein de vitalité.
Peau éclatante : Une bonne détoxification peut se voir à l’extérieur. Une peau nette et éclatante est souvent le signe d’un corps bien nettoyé.

Comment prendre soin de ses émonctoires ?

Les émonctoires sont nos alliés invisibles, travaillant sans relâche pour nous maintenir en bonne santé.

Prenez soin d’eux, et ils prendront soin de vous en retour.

En adoptant des habitudes saines vous pouvez améliorer votre bien-être, renforcer votre système immunitaire et prévenir de nombreuses maladies.

Écoutez votre corps, faites attention aux signes de surcharge toxiques et prenez des mesures pour aider vos émonctoires à fonctionner de manière optimale.

Notre corps est une merveilleuse machine prenez en soin !

Plus nos habitudes de vie sont mauvaises et plus nous accumulons de toxines.

Maintenant que vous savez combien vos émonctoires sont importants, voici quelques conseils pour les chouchouter :

Hydratez-vous abondamment : Buvez suffisamment d’eau (1,5 à 2 litres par jour) pour soutenir la fonction rénale. Une bonne hydratation est la base d’une bonne détoxification.
Adoptez une alimentation équilibrée : Privilégiez les fruits, les légumes et les fibres pour soutenir votre système digestif. Les aliments riches en antioxydants, comme les baies et les légumes verts, aident le foie à fonctionner de manière optimale.
Pratiquez des exercices de respiration : Des respirations profondes et contrôlées aident vos poumons à éliminer les toxines et améliorent l’oxygénation de votre corps + Aérer régulièrement votre espace de vie.
Faites de l’exercice régulièrement : L’activité physique stimule la circulation sanguine et la transpiration, aidant ainsi à éliminer les toxines par la peau. L’exercice physique régulier permet de détoxifier les poumons et de favoriser l’élimination des déchets gazeux.
Limitez l’exposition aux toxines : Évitez l’alcool, le tabac, les produits chimiques, les pesticides et polluants environnementaux autant que possible. Optez pour des produits naturels et biologiques pour minimiser les toxines ingérées ou absorbées par la peau.
Dormez suffisamment : Le sommeil est crucial pour la régénération des cellules et le bon fonctionnement des émonctoires. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit pour permettre à votre corps de se réparer et de se nettoyer.
Essayez les tisanes détox : Certaines plantes, comme le chardon-marie, le pissenlit ou la bardane, sont connues pour leurs propriétés détoxifiantes et peuvent aider vos émonctoires à fonctionner efficacement, tout comme le thé vert, …
Probiotiques : Intégrez des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir et la choucroute pour soutenir la flore intestinale.
Drainages : Pratiquer des jeûnes, jeûnes intermittents, diètes, … (avec l’accord de votre médecin)

En conclusion